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失眠如失血!失眠分5种,艾灸皆可调!

更新时间:2019-01-26

能“一觉睡到天明”的人占比不到11.2%;

失眠太讨厌了!

而失眠对女性,等于早衰 + 早更。

为什么失眠的人大多面黄、体乏、无力?因为气亏血损!

上文说了,失眠会导致气亏血损,反之,气血不跟,同样也会导致失眠。它们是彼此影响的关系。

中医对睡眠还有这样的说法:精于此道者,气足而体健;暗于此道者,血亏而色衰。所以,睡眠不好的艾友,大多面色萎黄,这也是对“失眠如失血”这一观点确实定。

网上有句话对此做了形象的形容——3天失眠,体虚脱形;3周失眠,脱发尿频;3月失眠,气亏血损;3年失眠,百病缠身!

概括来讲:2017年,中国失眠人群比例高达24%——这象征着每4个中国人就有1个失眠。其中,13-35岁的人群失眠比例始终回升,失眠人群正加速年轻化。

失眠如失血!

33.7%的人会由于压力而深夜醒来。

对76%的人群来说,睡个好觉是个难事;

失眠有多可怕?

数据显示:

《2017中国青年睡眠指数白皮书》抽取腾讯平台1.8亿用户近90天举动轨迹洞察,并结合近5万份有效睡眠调研问卷,深度剖析了中国青年的睡眠状况。

治疗失眠,必调气血!



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